SZUKAM PORADY CO BRAC ZE SKŁADNIKOW KTÓRE ZNAJDE W LODÓWCE NIE CHCE KREATYNY ITP CHCE COS NORMALNEGO CO BRAC ZEBY WIDAC ZARYSY KLATKI MIESNI BRZUCHA JAKIE POKARMY PROSZE O POMOC :) NIE CHCE SIE TRUC KREATYNAMI OD NAJMLODSZYCH LAT:
[...] nieregularnie (okresy od 3-6 miesięcy itp) Ostatnio od 3 miesięcy nieprzerwanie i nie zanosi się żebym przestał bo mam dużą motywację. Problem mam taki że bardzo trudno mi nabrać masy, mięśnie mam ładnie wyrzeźbione ale niestety bynajmniej jak dla mnie za małe (biceps ok 38cm prawy/37cm lewy). Niestety ale jestem osobą która je bardzo [...]
siemka mam pytanko wiem ze to było wspominane ale ja wole sma sie dowiedziec.Chodzi mi o metke chcem zaczac brac ale tylko 100.Waze 60 kg i ma wzrostu 178 ,mam 18 latek a i czwiczyłem juz troche tylko z przerwami. Czytałem o tej metce i tak jakos iwiem dlatego wole sie zapytac ludzi ktuzy juz to brali.Głównie chodzi mi oto jak ja rozłożyc i co [...]
Witam zaczynam nowy cykl: Storm+Shock+Mutant Mass+ Witaminki I nie wiem jak to wszystko dawkować przed treningiem po treningu i ile tego brać bo na shocku i na stromie nic nie pisze ile tego sypać w jakich ilościach i co brac po kolei czy pierw storm później shock czy na odwrót i kiedy Mutant Massa ??? PROSZĘ O fachową POMOC POMOC !!!
[...] wiedzy nabytej przez wlasne doswiadczenia ;P chyba wiadomo oco chodzi xD czytalem duzo tematów, w wiekszosci spotkalem sie tylko z otwartymi ogólnikowymi odpowiedziami, co brać, kiedy itp... chciałbym jednak by ktoś powiekszył mi tą wiedze. Czy trądzik, większe owłosienie i .. (chłopcy nie czytać..) zmniejszenie członka, są procesami (jezeli [...]
Zastanawiam sie jaki gainer brąc lepiej, co do mi lepszy efekt?Niektórzy mówią że Magabol jest lepszy, ale jest przeciaz droższy od Hi - teca (megabol kosztuje 90 zł a hi - tec 70 , a ja mam tylko kieszonkowe) co brać? pumba166
mam 17 lat cwicze juz 5 miesiecy trzymam diete. chce zacza cos brac jakas kreatynaalbo cos. tylko nie mam o tym bladego pojecia co wybrac. mam 175 wzrostu waze 77kg. nie chce juz tyc. gora te 80 kg. doradzcie co brac czy kraeatyna + cos jeszcze
[...] nawet nie myślałem na takie tematy, zawsze miałem siebie za okaz zdrowia. Jutro z rana przed śniadaniem zmierzę i będę mierzył regularnie. Co może być tego przyczyną? Co brać na "zbicie ciśnienia"? Kupiłem sobie polopirynę i przed snem biorę po 1/4 tabletki (75 mg kwasu acetylosalicylowego). Kurde, no naprawdę stach się bać, a chciałem przed [...]
Witam, mialbym wieksza prosbe czy ktos moglby mi rozpisac jak brac te suple? Clout, Noz, NitroII, no i do tego gainerek i bialeczko :) co brac rano co przed treningiem i w jakich ilosciach :)
To tak, kolega nie trawi białka serwatkowego, po wypiciu od razu zbiera Mu się na bełta. A chciałby coś na mase brać. Co z tym zrobić? Czym można zastąpic ten suplement? Drugie pytanie to co brać po cyklu kreatyny, na przytrzymanie wyników?
Tak jak w temacie, zależy mi na jak najszybszym przybraniu na masie. Mam 17lat, waże około 60kg, 180cm i ogulnie jestem szczupły i zależy mi na bardzo szybkimprzybraniu na masie, głównie mięsniowej. Myślę że bez odżywek się nie obejdzie, i tu moje pytanie do ekspertów. Co brać, i mniej więcej jak dawkować?
witam. mam pytanko jak w temacie. czy to dobre polaczenie, jesli tak to jaki cykl skonstruowac , w jakich odstepach co brac i w jakich dawkach. nie chce propa bo po pierwsze za czeste klocie, a po drugie po wyjezdzie 3 miesiecznym nieco kg stracilem (praca i brak regeneracji, brak treningu) i chcialbym to nadrobic. chce brac winko w tabsach mimo [...]
Elo mam 16 lat i warze 52 kg no i mam 167cm co brać np odżywki i łaże na siłke ale jakie brać odżywki co nie robią zadanych wyprysków na twarzy abo napiszcie doradzacie z góry wielkie dzięki
[...] Isolate ) L-glutaminę, HMB, Amino-muscle16.500 i Cleanburexin, gdyż głównie chodzi mi o zrzucenie brzucha i nabranie mięśni ( w tej kolejności ). Mam teraz PYTANIE: co brać ( i czy w ogóle brać ) w miejsce cm3 - jeśli moim głównym celem jest zrzucenie zbędnego tłuszczu????? PS. Ogólne dane: 39 lat, 182 wzrostu, 100 kilo - mocna budowa [...]
Witam! Ostatnio zauważyłem na forum że rośnie zainteresowanie kulturystyką i wiele początkujących użytkowników siłowni zadaje pytania typu: „co brać aby przytyć" „jaka kreatyna dla mnie" itd. W związku z tym postanowiłem zamieścić post skierowany nie tylko dla początkujących ale także dla innych userów forum. Proszę przez jakiś czas nie [...]
[...] jest do poprawy? 2.Gdzie mogę wrzucić orzechy, oliwę z oliwek? 3.Co dodać, co odjąć? 4.Nie wiem co dorzucić w posiłek nr. 8, jakieś białko? 5.Jakie ryby proponujecie? 6.Co brać na początek, jakąś kreatynę? białko? 7.Nie wiem czy dobrze rozdzieliłem procent BTW, jak źle to jakaś pomoc? Moje odpowiedzi: 1.Zaczynam tak wcześnie, bo wstaję do [...]
Witam! moja waga to 110 kg. mam spadek już 12 kg i teraz zdecydowałem się na jakieś odżywki. Przeczytałem wiele tematów ale nie wiem na co się zdecydować by dobrze działało. moim celem jest waga ok 90 kg .Prosze o poradę co brać i jak brać by zejść z wagi i zyskać więcej mięśni. Z góry dziękuje za porady
Witam! Tak jak w temacie czy wino bd odpowiednie dla mnie? Chciałbym się wyrzeźbić i co za tym idzie spalić nadmiar fatu. Co brać podczas (jakie suple zamierzam dorzucić noxplode i przeprowadzać ostre treningi ;d co jeszcze mogę do tego dodać? ) cyklu i jakie osłonki na wątrobę by zbytnio nie ucierpiała na tym. Wino bd przyjmował w tabletkach [...]
Cześć, mam pytanie co do ostaryny. Czy po ostarynie występuje gino ? Czy ostaryna bardzo blokuje czy tylko "troche" ??? Jakie są przyrosty po cyklu 7 tyg ? Co brąc na odblok ? Czy brać osłone na wątrobe ? Jak jest z libido ? Proszę o szybką odpowiedź :D